> TRENER......

> TECHNIKI....

> TRENINGI....

> ZAWODY......

> KLUB............

> KSIĄŻKA......

> FILMY...........

> OBOZY.........

> EGZAMINY..

> STRONA 1..

HANE MAKIKOMI

HARAI MAKIKOMI

OUCHI MAKIKOMI

KOUCHI MAKIKOMI

HIKIKOMI GAESHI

OBI TORI GAESHI

O SOTO MAKIKOMI

SOTO MAKIKOMI

SUMI GAESHI

TOMOE NAGE

TAWARA GAESHI

UKI WAZA

YOKO OTOSHI

TANI OTOSHI

YOKO GAKE

YOKO WAKARE

UCHI MATA MAKIKOMI

YOKO GURUMA

URA NAGE

SPROWADZENIE ZA NOGĘ

KANI BASAMI

<<< POWRÓT

SUTEMI WAZA

RZUTY POŚWIĘCENIA